Smoothie limoen kokos dadels en kruiden

Een frisse en toch kruidige smoothie. De frisse smaken krijg je met Griekse yoghurt, dadels, limoen en kokos. 5 Spices zorgt voor een kruidige smaak Wat heb je nodig voor 4 glazen: 500 ml Griekse Yoghurt 4 Limoenen 1 Sinaasappel Een paar dadels 1 tot 2 eetlepels kokos rasp…

Smoothie stoofpeertjes met Griekse yoghurt

Deze herfst-smoothie is romig door de Griekse yoghurt en kruidig door de stoofpeertjes met die heerlijke kaneelsmaak. Voor een liter smoothie heb je nodig: 4 stoofpeertjes met sap 500 ml volle Griekse yoghurt Een glas (versgeperste) jus d’orange Handje ijsblokjes Doe alle ingrediënten in de blender en blend de…

Smoothie mango en kokos

Deze smoothie is heerlijk zomers door de exotische ingrediënten. Het toevoegen van lijnzaad maakt deze smoothie extra gezond. Voor een liter smoothie heb je nodig: 1 mango in stukjes 3 eetlepels citroen- of limoensorbetijs 200 ml kokosmelk Een halve liter halfvolle yoghurt Handje ijsblokjes Doe alle ingrediënten in de…

De split – met sinaasappel en vanillevla

Een heerlijke en eenvoudige smoothie met de smaak van een split; het welbekende ijsje. Voor een liter smoothie heb je nodig: 500 ml verse jus d’orange 500 ml vanille vla Klein doosje frambozen Handje ijsblokjes Doe alle ingrediënten in de blender. De frambozen geven net even wat extra smaak.

Smoothie aardbeien, yoghurt en gestampte muisjes

Fruit met yoghurt is vaak de basis voor fantastische smoothies. Het is beide lekker, gezond en verfrissend wat de essentie is van een goede smoothie. Voor twee smoothies heb je nodig: 500 gram aardbeien Een groot glas halfvolle yoghurt 1 dessertlepel gestampte muisjes Handje ijsblokjes Snijd de kroontjes van…

Blauwe bessen lijnzaad smoothie

Een zeer gezonde smoothie met blauwe bessen en lijnzaad. Het is handig om altijd wat lijnzaad in de kast te hebben want dit kan in principe door elke smoothie. Voor een liter smoothie heb je nodig: 1 liter vanillie-yoghurt Klein doosje blauwe bessen 1 eetlepel lijnzaad 1 banaan Handje…